Vrijwel alle mensen die ik ontmoet in mijn trainingen houden hun adem in zodra ze een pittige inspanning willen gaan leveren. Dit heeft vooral te maken met de mentale weerstand van verzet, gemeten aan de voorstelling die velen maken, van hoe moeilijk het waarschijnlijk gaat worden en of er vertrouwen is, dat ze iets tot een goede uitkomst zullen gaan herleiden. Dit is dé spil van alle fysieke stress. En deze mentale imaginaire gewoonte, om voor te stellen dat er iets misgaat, raakt verweven met allerlei levensthema's. In de Total Reset ontkoppelen we de blokkade van deze illusionaire gewoonte.

Door de adem in te houden tijdens inspanningen ontstaat er veelal een onnodige druk in hals en hoofd en onthoud je het lichaam van de broodnodige ritmische zuurstof stroming. In de dynamiek van het dagelijkse denken en doen uit deze stress zich dan geheid in oppervlakkiger ademen. Het vervelende daarvan is dat je nooit écht in jouw werkelijke levenskracht kunt staan, niet tijdens trainingen en niet daarbuiten. Je kunt dan waarschijnlijk ook nooit écht diep en sociaal comfortabel ontspannen. En ook al lijkt het moeilijk om iets te voelen wat je nog nooit waargenomen hebt, jij bent degene die dit uiteindelijk zelf het beste kan voelen, of je sporen van dit soort mentale blokkades hebt. Afgeknepen stembanden en spanning in de buik zijn duidelijke indicaties.

Als dit zo is, dan zal jij je met jouw geestdrift ook vaker bevinden in suggesties als 'opgeven' of 'jezelf verder over jouw grenzen duwen'. Dat is jammer, want met de weerstand in die beleving onttrek je een hoop potentiële lol uit jouw persoonlijke levensavontuur. Voor het herontdekken en ontwikkelen van de vrije ademkracht gebruik ik graag de bokszak, omdat mentale energie zich dan vrijwel direct zichtbaar en voelbaar presenteert. Maar uiteindelijk zit ademkracht in alles en dit zal ik je op allerlei manieren laten ontmoeten.

Zuivere ademkracht is om precies te zijn de harmonieus gebundelde doe-kracht vanuit de rompspieren, los van enige mentale remmingen. Dit vormt tevens de akoestiek van jouw werkelijke stem. Ik gebruik de Japanse naam 'Ki' omdat ikzelf een karate achtergrond heb. Maar ik zou ook de Chinese variant 'Chi' kunnen gebruiken, of het Indische 'Prana'. Ze staan allen voor de fysieke en mentale levenskracht die gebundeld aan de adem gekoppeld zitten.