Welzijn, aldus ‘kwaliteit van leven’ vind je terug in jouw functioneren op fysiek, psychisch en sociaal gebied, maar bovenal in de eigen subjectieve evaluatie daarvan. Waar dat op neerkomt is dat vooral jouw eigen gevoel van oordeel, over wel of niet zo vrij zijn als in jouw diepste wenselijkheid, het grootste effect heeft op de mate van welzijn die je ervaart. 

Ons lichaam is een veelzijdig meetinstrument waarin we wonen, waar je precies in kunt gaan leren voelen wat er gaande is. Het is tegelijkertijd een thermometer, waterpas, barometer, gehoorapparaat, antenne, ruimtelijk kompas en ga zo maar door. Wanneer je lichaam én geest tot één helder ijkpunt leert kalibreren, dan kan ook jij fijnstemmig gaan waarnemen welke gevoelens je aan't produceren bent met jouw manieren van denken.

Vrijwel alle mensen die ik ontmoet in mijn trainingen houden hun adem in zodra ze een pittige inspanning willen gaan leveren. Dit heeft vooral te maken met de mentale weerstand van verzet, gemeten aan de voorstelling die velen maken, van hoe moeilijk het waarschijnlijk gaat worden en of er vertrouwen is, dat ze iets tot een goede uitkomst zullen gaan herleiden. Dit is dé spil van alle fysieke stress.

“ Maak van jouw lichaam je favoriete meubilair, dan zit jij overal op je lekkerst. "

Alle flexibiliteit wordt gevoed door de duurkracht en vaardigheid van de rompspieren, om de ruggengraat te stabiliseren tijdens bewegingen. Zodra je de ruggengraat weer lang gaat dragen in uitlijning met de heup, alleen dan kun je al jouw strak geworden spieren weer gaan leren ontspannen.

Bij welzijn horen al jouw persoonlijke favoriete bewegingsvormen. Heb jij die nog niet, dan creëren we ze samen. Alles is mogelijk, dus durf groot te denken. Beoefen je favoriete sport als een pro. Het verschil maak je met de details. Harder slaan, hoger springen, beter roteren, moeiteloze plyometrie, efficiënter voetenwerk, dynamische rompstabilisatie... Biomechanica is de sleutel.

Het hart is een spier die jouw bloed rondpompt en daarmee zuurstof voorziet aan jouw hele lichaam. 'Ki’, aldus de eerder omschreven levenskrachtige adem power, is in nauwe samenwerking met deze krachtige ritmische pompconstructie. Een sterke hartspier verhoogt de intensiteit van jouw 'Ki' die jij kunt bundelen in jouw acties. Ik daag je uit om helemaal aan te staan.